건강을 위한 유자차 보관법 효능 및 부작용 알아보기

몸에 좋은 유자차(Yuza-tea)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 유자차이란 유자차는 유자 열매를 사용하여 만든 차로, 일본에서는 유자를 기본 재료로 하여 만들어지고 있습니다. 유자는 달고 새콤한 맛을 가지고 있어, 차로 마시기에 적합합니다. 또한 유자에는 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 건강에도 좋은 음료입니다. 유자차는 유자 열매를 먼저 세척하고 … Read more

그동안 몰랐던 히비스커스 부작용 효능 보관법 알아두기

몸에 좋은 히비스커스(hibiscus)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 히비스커스이란 히비스커스는 목련과에 속하는 여러 해저드 식물들의 총칭으로, 주로 예쁜 꽃을 꾸미기 위해 재배됩니다. 잎이 멸종된 목련꽃과 비슷한 모양을 하지만 크기가 매우 작습니다. 다항적 식물이며 한해살이에 면기꽃이라는 다락방망이 모양의 꽃이 피며 꽃팥을 뽑아서 마트에서 건조한 것을 판매합니다. 망고에서 그것이 제로하지 않고 바뀐 다른 … Read more

우리 몸에 좋은 사과 효능 부작용 보관법 정리

오늘 포스팅은 사과(apple)에서 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 사과이란 사과는 광역적으로 많은 사람들이 사랑하는 과일 중 하나로써, 달콤하고 상큼한 맛이 특징입니다. 사과는 명과과목 사과과에 속하며, 지구상에 약 7천여 종의 사과가 자라고 있습니다. 대표적인 사과 종류로는 레드딜리셔스, 골든디리셔스, 브라보빌레, 사무이 등이 있습니다. 사과는 다양한 영양소를 함유하고 있어 식이섬유, 비타민 A, B, C, … Read more

건강을 지켜주는 땅콩 부작용 효능 보관법 알아두기

오늘 포스팅은 땅콩(peanut)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 땅콩이란 견과류 땅콩은 대표적인 고지방 식품으로 알려진 작은 과일입니다. 땅콩은 Arachis hypogaea 라는 식물의 씨앗인데, 브라질에서 비롯되었으며 현재는 전 세계적으로 많이 재배되고 있습니다. 땅콩은 견과류 중에서도 저희의 한 부위를 뜻하는 ‘peanut’이란 이름을 지니고 있습니다. ,, 땅콩 효능 땅콩은 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 … Read more

제대로 알고 먹는 새싹보리 보관법 효능 및 부작용 알아보기

아래에서는 새싹보리(sprout barley)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 새싹보리이란 새싹보리는 보리 식물이 낳은 새싹을 말합니다. 보리는 벼과의 일종으로, 농작물로 재배되는 곡물입니다. 가을에 씨앗을 뿌리고 봄철에 강하게 자라므로, 봄에는 새싹이 자라기 시작합니다. 새싹보리는 봄철에 신선하고 부드러운 녹색 새싹과 함께 식품으로 소비됩니다. 새싹보리는 영양가가 높아 건강에 매우 좋습니다. 비타민(C, 독소제거와 면역력 강화), 미네랄(철분, … Read more

몸에 좋은 구기자 효능 및 부작용 보관방법

안녕하세요. 이번 내용은 구기자(plant Wolfberry)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 구기자이란 구기자는 장마름과 같은 열외증상을 도와주고, 식중독과 갈증을 완화시키며, 몸을 튼실하게 하는, 매우 유용한 한약재입니다. 구기자는 높이 2~5m에 이르는 좀머리나무로서 관상용또는 물론 약용으로도 자주 사용됩니다. 구기자는 꽃은 잎보다 작으며 하얀색 또는 연두색을 띱니다. 그리고 가루상 평생 녹색입니다. 구기자 열매는 고품질의 과일이며 … Read more

좋은음식 연씨앗 효능 부작용 보관법 BEST5

이번 포스팅에서는 연씨앗(lotus seeds)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 연씨앗이란 식품 식물 연씨앗이란 사람이 식용할 수 있는 음식물로 사용되는 것이 아니라, 주로 식물을 재배하고 번식시키기 위해 사용되는 씨앗을 말합니다. 예를 들어, 콩이나 쌀과 같은 곡물류의 씨앗은 사람이 직접 먹지 않고, 밭에 뿌려 식물을 재배하는 데 사용됩니다. 일부 식품 식물 연씨앗은 식물 … Read more

알려지지 않은 계피 부작용 효능 보관법 알아두기

이번 포스팅에서는 계피(cinnamon)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 계피이란 계피는 중국과 인도를 비롯한 아시아 지역에서 자라는 녹나무과 식물의 향신료이다. 보통 가지고 있는 향기는 따스하고 달콤한 편이며, 따뜻한 맛과 향을 내기 때문에 인기 있는 조미료로 사용된다. 계피의 가장 많이 사용되는 부분은 껍질(벌레 구충제로 쓰이는 대산에의 껍질)로서, 원래는 찬밥의 줄기나 가지사과 같은 부위인데. … Read more

건강을 지켜주는 검은콩 부작용 효능 보관법 알아두기

안녕하세요. 이번 내용은 검은콩(black beans)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 검은콩이란 검은콩은 콩과 같은 콩과 같은 식재료 입니다. 검은콩은 콩과 다른 점이 콩보다 좀 큰거라는 점이 다릅니다 저장 상태도 같은식품안내 검은콩은 주로 철분과 식이섬유가 풍부한 식품인데, 이로 인해 혈액순환에 좋은 효과가 있을 수 있습니다. 또한 호르몬 분비를 조절해주는 이소플라본과 항산화 작용을 … Read more

과일 구아바 보관법 효능 및 부작용 알아보기

몸에 좋은 구아바(guava)에서 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 구아바이란 구아바는 열대 지방에서 자라는 과일로, 꽃과 과일을 함께 따는 민등성과 식물입니다. 열대 아메리카 원산이며, 지름이 4~12cm 정도이며,갈색의 탁한 색을 띄고 있으며 수양받은 꽃잎은 약간의 산초의 맛과 과일과는 매우 다르게 생긴 오라보라색의 색을 띄고 있으며 이와 비슷한 향이 어긋난다. 이 과정이 작은 서양 … Read more